Физическая культура и спорт

26.06.2024

29 июня День молодежи — праздник, посвященный тем, от кого зависит будущее страны, мира и планеты в целом

РОЛЬ ГТО В ЖИЗНИ СОВРЕМЕННОЙ МОЛОДЁЖИ

Великий русский писатель Лев Николаевич Толстой сказал:
«Надо непременно встряхивать себя физически,
чтобы быть здоровым нравственно».

Во-первых, что же такое ГТО? ГТО - это Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это нормативная основа физического воспитания населения страны, нацеленная на развитие массового спорта.

Предложение ввести всесоюзные испытания «Готов к труду и обороне»поступило в 1930 году, а ещё через год был сформирован первый комплекс ГТО, включавший 21 норматив.

Возродили комплекс «Готов к труду и обороне» в 2014 году. Был утвержден новый перечень испытаний, разработаны нормативы, а также дизайн знаков отличия. Их три: золотой, бронзовый, серебряный.
Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше)установленных нормативных требований по трем уровням трудности,соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Начиная с 2019 года Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс«Готов к труду и обороне» вошел в состав Федерального проекта «Спорт – норма жизни!», который, в свою очередь, является частью Национального проекта «Демография»на период 2019-2030.

Почему же нужно участвовать в ГТО? Во-первых, это даёт возможность реализовываться в области спорта, это работа над собой, а за успехи в свою очередь вы получаете удостоверения и знаки. Занятия физической культурой не только возможность реализовать себя, но и укрепить свой иммунитет и самочувствие, так как во время занятий спортом вырабатываются эндорфины, физическая активность способна снизить раздражительность, особенно аэробные упражнения или с низкой интенсивностью, помогает людям, которые страдают бессонницей, лишним весом, тем у кого проблема с осанкой и так далее.

Кроме того, ГТО дает молодежи определенное преимущество при поступлении в вуз: абитуриенты смогут получить дополнительные баллы за наличие не только золотого знака отличия комплекса «Готов к труду и обороне», но и серебряного, и бронзового.
Возможность сдачи нормативов прививает желание развивать свой физический потенциал, что является благоприятным фактором в воспитании молодёжи.

24.06.2024

Центр тестирования ВФСК ГТО г. Сухой лог принимает заявки на выполнение нормативов испытаний (тестов) ГТО.

Заявки могут быть как групповые так и индивидуальные.

Присоединяйтесь и ВЫ к движению ГТО!

Перечень документов для допуска к выполнению нормативов Комплекса ГТО:
свидетельство о рождении, паспорт (оригинал + копия);

индивидуальный ID-номер (который находится в разделе «Личный кабинет»);

медицинскую справку, выданную по результатам медицинского осмотра (обследования), проведенного в соответствии с Приказом Министерства здравоохранения РФ от 23 октября 2020 г. № 1144н «Об утверждении порядка организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)» и форм медицинских заключений о допуске к участию в физкультурных и спортивных мероприятиях»;

согласие на обработку персональных данных (для несовершеннолетних подписывается законным представителем).

21.06.2024

Выполнение нормативов ГТО на гибкость

Как показывает практика при выполнении нормативов ГТО на гибкость (наклон), для многих является самым трудным. Есть случаи когда спортсмен все нормативы выполняет на золото, а гибкость не получается выполнить даже на бронзу. Данный норматив является основным видом испытаний.

Думаем предлагаемая информация Вам будет полезна

На гибкость существенно влияют и внешние условия:
1) время суток (утром гибкость меньше, чем днем и вечером);
2) температура воздуха (при 20...30 °С гибкость выше, чем при 5...10 °С) ;
3) проведена ли разминка (после разминки продолжительностью 20 мин. гибкость выше, чем до разминки);
4) разогрето ли тело. Не позволяйте себе остыть до выполнения самого норматива. Это может добавить Вам 1-2 см.
5) для того, чтобы хорошо наклоняться, нужно иметь мобильные стопы, икроножные, разгибатели спины, широчайшую, круглые мышцы спины, трапециевидную и еще несколько мышечных групп. Следовательно, для эффективного выполнения наклона, разогревать и растягивать нужно все выше перечисленные мышечные группы

Возрастная динамика естественного развития гибкости.
Сенситивные периоды: для пассивной гибкости – 9-10 лет,
активной – 10-14 лет; мальчики – 9-10; 13-14; 15-16 лет, девочки – 14-15; 16-17 лет .

В зрелом возрасте тело человека становится менее подвижным, поэтому ему сложнее выполнять упражнения на растяжку, чем в молодости. Более того, из-за возрастных изменений суставы легко травмируются, поэтому крайне важно не делать резких движений, не пытаться достичь быстрых результатов, превозмогая боль и искусственно увеличивая гибкость чрезмерными нагрузками. Тем более, это касается пожилых людей: некоторым бывает сложно даже занять исходное положение для выполнения упражнений, и это совершенно нормальная ситуация. Настройтесь на кропотливую и неторопливую работу в комфортном для вас режиме.

Плохая гибкость приводит к нарушениям осанки, скованности движений, тяжелой походке, возникновению остеохондроза. Поэтому тянуться можно и нужно даже взрослому человеку.

19.06.2024

18 июня на стадионе "Олимпик", студенты Сухоложского многопрофильного техникума выполнили нормативы испытания (тесты) ВФСК ГТО.

На присвоение золотого знака нужно выполнить шесть нормативов ГТО, на бронзовый и серебряный знак пять нормативов.
Обязательные 4 вида:
- короткая дистанция (быстрота);
- длинная дистанция ( выносливость);
- наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье ( гибкость);
- подтягивание или отжимание (сила).
По выбору 1 или 2 вида.

Специалисты Центра тестирования ВФСК ГТО благодарят Козлова Игоря Валентиновича и Колчеданцеву Марину Владимировну за подготовку ребят к выполнению нормативов ГТО.

17.06.2024

Интересные факты о ГТО

Движение ГТО в России набирает скорость, ширится и стремится стать всеобъемлющим. Наверное, это скорее хорошо, чем плохо. Тут тебе и укрепление здоровья, и престиж и дополнительные баллы к ЕГЭ. Нужно присмотреться к этому движению, может быть и для вас в нём польза найдётся. Пока же вспомним истоки этого движения.

Три года назад Владимир Путин впервые всерьёз заговорил о здоровье детей как о государственной ценности и предложил возродить комплекс ГТО, как проверенный рычаг воздействия на больших и маленьких. А как и у кого вообще возникла идея ГТО в нашей стране?

Оказывается, автором первого комплекса ГТО является Иван Осипов, которому 11.03.1931 года, в день официального старта комплекса ГТО, было всего двадцать лет. К испытаниям допускались женщины от 17 лет и мужчины от 18 лет. Для удобства все желающие разделялись на группы:

18(17)-25 лет;
25-35(32);
старше 35(32) лет.
В скобках указан возраст женщин. Можно понять, что женщины тех лет раньше взрослели и были более выносливыми.
Перед тем, как приступить к выполнению нормативов, всех испытуемых осматривал врач.
Нормы ГТО сдавали везде: в деревнях и сёлах, городах и посёлках городского типа. Можно было придти в одиночку или с друзьями, а можно было сдать нормативы прямо на рабочем месте — пункты приёма норм ГТО были практически на каждом предприятии, в каждой организации.

Зачем нужно было сдавать нормы ГТО?
Не сдать нормы ГТО было признаком слабости тела, что в те времена было не то что немодным, но просто недопустимым. Значок ГТО, особенно золотой, весьма ценился среди молодёжи. Кроме того, они пользовались льготами при поступлении в институты спортивной направленности и именно их приглашали участвовать в престижных тогда соревнованиях и спортивных праздниках: республиканских, всесоюзных и даже международных.

Интересный факт: в 1934 году к участию в Московском параде физкультурников допускались только значкисты. Остальных в колонну не пустили.

Именно с выполнения норм ГТО начали свои спортивные карьеры братья Знаменские, Евдокия Васильева, Александр Пугачевский и другие замечательнейшие спортсмены.

ГТО для взрослых ????‍♀ ????‍♂
Сначала в движении ГТО была одна ступень, включающая 21 испытание, среди которых было 15 практических и 6 теоретических. Теория — это знания по гражданской обороне и военному делу. В практических испытаниях были:

-бег на разные дистанции;
-метание гранаты;
-прыжки в высоту и длину;
-лазание по канату, шесту;
-подтягивания;
-плавание;
-езда на велосипеде, мотоцикле, автомобиле или тракторе;
-гребля;
-лыжный бег;
езда на лошади;
-передвижение с патронным ящиком весом 32 кг на расстояние 50 метров.

Со временем молодёжь так хорошо стала сдавать эти нормативы, что их дополнили второй ступенью, включающей уже 25 испытаний. Тут были и фехтование, и прыжки в воду, и даже преодоление военного городка.

ГТО для детей
Уже в 1934 стало понятно, что дети не хотят отставать от взрослых и тоже хотят носить значок. Тогда было организовано движение БГТО (Будь готов к труду и обороне) для детей с 10 лет. Мальчики и девочки проходили 16 испытаний, среди которых:

-бег;
-метание гранаты;
-прыжки;
-лыжи;
-ходьба в противогазе;
-гимнастика;
-переноска тяжестей;

упражнения на равновесие;
-подтягивание;
-лазание.

Целью комплекса ГТО было создание поколения людей здоровых, сильных и смелых. Которые могли бы и за себя и за страну постоять.

Сейчас перед нашей страной стоят те же самые задачи. Поэтому возрождается комплекс ГТО. Однако в отличие от первого, он уже охватывает несколько возрастных категорий и самый младший возраст, допущенный к испытаниям — дети от 6 лет. Верхняя граница не установлена.

Приятная новость для школьников: сдать нормы ГТО на медаль любого ранга — означает получить пятёрку по физкультуре. А пятёрки лишними никогда не бывают.

12.06.2024

День России, дорогие друзья!

День России — это особый день, когда мы отмечаем единство и силу нашей большой и многообразной страны. Однако Россия — это не только наша земля, но и мы, люди, здоровые, спортивные, сильные духом и телом, которые воплощают в жизнь вдохновляющие спортивные достижения.

Поздравляем всех, кто увлекается физкультурой, заботится о своём здоровье и выполняет нормативы #ГТО! Желаем вам новых достижений, гармоничного развития личности и пусть каждый ваш день будет наполнен энергией и рекордами!

10.06.2024

Знак отличия ГТО в Госуслугах

Дорогие друзья, начиная с 2023 года, можно добавить свои результаты по итогам прохождения испытаний комплекса "Готов к труду и обороне" в "Госуслуги"?

Первое, что надо сделать — это войти на «Госуслуги» под своей учётной записью. Она должна быть подтверждённой.

Запросите в личном кабинете данные о знаке ГТО. Для этого необходимо пройти в раздел "документы", "дополнительные документы", "Знак отличия ГТО".

Если Вы не помните свой УИН, зайдите на сайт gto.ru, введите логин и пароль от личного кабинета.

Убедитесь, что данные в личном кабинете на gto.ru совпадают с данными в учетной записи на "Госуслугах".

Согласно письму Министерства науки и высшего образования Российской Федерации от 21.03.2024 № МН-5/389 на сайте gto.ru предусмотрена возможность проверки подлинности знака отличия ГТО. Ссылка для проверки: https://www.gto.ru/sign/check

08.06.2024

ФЕСТИВАЛЬ

Друзья, 9 июня 2024 года в Екатеринбурге состоится региональный этап Фестиваля среди семейных команд, приуроченный к проведению в Российской Федерации Года семьи в 2024 году

Наш город представит семья Черкасовых. Андрей, Мария, Вероника , которая показала лучший результат на муниципальном уровне.
Пожелаем им успехов и отличного настроения

В Фестивале примут участие более 20 семейных команд из 13 муниципальных образований Свердловской области.

Семья, которая покажет лучший результат на региональном этапе, отправится в г. Томск на Всероссийский этап Фестиваля, который пройдет в период с 22 по 28 августа 2024 года

05.06.2024

ВНИМАНИЕ‼ Сегодня отмечается Всемирный день бега

День бега — это праздник для всех любителей скорости, свободы и здоровья!

????‍♀ Участники комплекса ГТО знают всё о беге не понаслышке, потому что это один из обязательных видов испытаний, который оценивает как скоростные возможности (бег на короткие дистанции), так и выносливость человека (бег на длинные дистанции). Поздравляем всех ГТОшников с этим праздником!

????‍♂ Традиционно праздник бега отмечают бЕгом! Для этого достаточно выйти на улицу и пробежать любую дистанцию.
Уверены, что в нашем сообществе много любителей бега!

05.06.2024

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ

Чтобы выполнить нормативы ВСФК ГТО, нужно быть сильными, быстрыми, гибкими, выносливыми, ловкими. ????‍♂ ????‍♀ .
Помогут развить эти физические качества занятия физической культурой и спортом.

Летом энергия возрастает, поэтому не стоит в теплые дни валяться на диване. Заняться спортом можно прямо сейчас! Тем более, летом гораздо больше возможностей для активного времяпрепровождения, чем в холодное время года.

Полезные виды спорта летом

Бег
Это самый простой и доступный способ поправить здоровье и настроение. Летом бегать можно и утром, и вечером, не раздумывая долго – как встать наконец с кровати и что надеть на пробежку. Бегом отправиться на работу? Почему бы и нет! В выходные можно на целый день провести на свежем воздухе – в ближайшем парке или лесу.

Прогулка на велосипеде
Велоспорт необычайно популярен во всем мире. Это очень полезный и абсолютно уникальный вид спорта. Во многих российских городах уже имеются современные велосипедные дорожки. Но даже если этого нет – не беда. Найти, где можно покататься на велосипеде всегда можно. Возьмите за правило в теплое время года ездить на нем на работу. Это сэкономит и деньги, и нервы и укрепит здоровье.

Катание на роликах
Роликовые коньки – это отличный способ весело провести время летом. Добраться на работу на роликах – круто и модно! Они не требуют каких-то баснословных вложений, главное выбрать качественный товар от надежного производителя. Роликовые коньки намного мобильнее, чем велосипед. В этом их преимущество, ведь в них запросто можно проехать в общественном транспорте, никому не создавая проблем. Дома они не требуют специального места для хранения, как велосипед.

Плаванье в естественном водоеме
Если во время бега, катания на роликах или велосипеде задействованы какие-либо определенные группы мышцы, то плавание в этом смысле универсальный и полезный для всех людей вид спорта. Конечно, для плавания нужен хороший бассейн или безопасный естественный водоем. Поэтому, заняться плаванием нередко затруднительно. Однако, это занятие того стоит! Ведь плавание развивает и укрепляет абсолютно все мышцы. Кроме того, благодаря плаванию можно укрепить нервную систему, наладить сон, сбросить вес, подлечить остеохондроз и исправить осанку.

Игра в бадминтон
Это отличный способ весело и с пользой провести время. Играть в бадминтон не трудно, Это занятие любят и взрослые, и дети. Преимущество бадминтона в том, что играть можно где угодно – во дворе, в лесу, у реки.

Футбол
Летом невозможно обойтись без самого популярного спорта в мире! Игра в футбол – это масса положительных эмоций, необыкновенный драйв, постоянное движение и возможность от души погонять мяч в любую погоду.

04.06.2024

Прыгаем, бежим, плывём: как выбрать вид спорта для ребёнка⚡

Лето для детей — пора отдыха, веселья и активности. Самое время для занятий спортом — во-первых, энергия будет направлена в нужное русло. Во-вторых, если начать тренироваться уже сейчас, то к началу учебного года у ребёнка сформируется режим дня. А физическая нагрузка в сочетании с уроками окажется не слишком серьёзной, потому что спорт будет уже привычным делом. Осталось только определиться с видом спорта — но так, чтобы и увлечь ребёнка, и не навредить ему. Рассказываем, как это сделать.

04.06.2024

Помни, школьник, не забудь: ГТО – к здоровью путь‼

Сегодня на стадионе "Олимпик" прошел Летний фестиваль ВФСК ГТО среди обучающихся образовательных организаций ????‍♂ ????‍♀

В Фестивале приняли участие МАОУ СОШ № 4, МАОУ СОШ № 10, МАОУ Гимназия № 1, МБОУ СОШ № 3, МБОУ ООШ № 9.

Ребята выполнили нормативы по следующим видам испытаний:
сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу , наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье, прыжок в длину с места, бег на короткие и длинные дистанции.

ИТОГИ ФЕСТИВАЛЯ:
место - МАОУ Гимназия № 1 ;
место - МАОУ СОШ № 4 (с. Курьи) ;
место - МБОУ СОШ № 3 (п. Алтынай) .

В личном первенстве:
IV ступень (девушки) - победитель (329 баллов) - Стаценко Милена ( МАОУ Гимназия № 1)
IV ступень (юноши) победитель ( 339 баллов) - Неустроев Артем (МАОУ СОШ № 4 (с. Курьи))

V ступень (девушки) - победитель (310 баллов) - Травникова Полина ( МАОУ Гимназия № 1)
V ступень (юноши) - ПОбедитель (361 балл) - Сысолятин Родион ( МАОУ Гимназия № 1)

Победители и призеры награждены кубком, медалями, грамотами и сувенирной продукцией.

28.05.2024

АБИТУРИЕНТАМ

Обладатели золотого знака ГТО, ознакомьтесь с дополнительными баллами в ВУЗах России, где котируется знак отличия ГТО!!!

http://vuzopedia.ru/individualnye-dostizheniya

23.05.2024

23 мая специалисты Центра тестирования ВФСК ГТО принимали нормативы на выезде, в МАОУ СОШ № 4 (с. Курьи)

К выполнению нормативов приступили 94 обучающихся с I ступени по V ступень и выполнили следующие нормативы испытания (тесты):
-прыжок в длину с места;
-наклон из положения стоя;
-челночный бег 3х10 метров;
-бег 10 м, 30м, 60м;
-шестиминутный бег, 1000м, 1500м, 2000м;
-сгибание и разгибание рук в упоре лежа;
-подтягивание на высокой и низкой перекладине.

Благодарим учителей физической культуры за подготовку обучающихся к выполнению нормативов испытаний (тестов).

21.05.2024

Центр тестирования ВФСК ГТО принял нормативы испытания (тесты) у обучающихся МАОУ СОШ № 2

Ребята попробовали свои силы в выполнении таких нормативов ГТО, как бег на короткие и длинные дистанции, прыжок в длину с места толчком двумя ногами, сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу, наклон вперед из положения стоя и поднимание туловища из положения лежа на спине.

20.05.2024

ИТОГИ ФЕСТИВАЛЯ ВФСК ГТО СРЕДИ СЕМЕЙНЫХ КОМАНД

18 мая в МБУ СК Здоровье прошел традиционный Фестиваль ВФСК ГТО среди семейных команд. Участие приняли 6 семей.
Родители и дети выполнили нормативы ГТО и показали свои знания в области физкультуры и спорта и ГТО, участвуя и интеллектуально-развлекательной игре.

Места распределились следующим образом

место в Фестивале - семья Черкасовых;
место - семья Задковых;
место - семья Махмутовых;
4 место - семья Гуляевых - Токаревых;
5 место - семья Царёвых;
6 место - семья Горбуновых - Карповых.

В интеллектуально-развлекательной игре

место - семья Царёвых ;
место - семья Черкасовых ;
место - семья Махмутовых;
4 место - семья Задковых ;
5 место - семья Горбуновых - Карповых;
6 место - семья Гуляевых - Токаревых.

16.05.2024

На стадионе МАОУ СОШ № 17 состоялось тестирование по выполнению нормативов испытаний комплекса ГТО

Более 70 ребят продемонстрировали свои физические качества, навыки и умения.
Тестирование прошло по следующим нормативам:
сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
подтягивание на высокой и низкой перекладине
наклоны вперед из положения стоя на гимнастической скамье
прыжки в длину с места толчком двумя ногами
челночный бег 3х10 м
бег на 10, 30 и 60 м
шестиминутный бег (для I ступени)
бег на 1, 1,5, 2 и 3 км

Благодарим учителей физической культуры МАОУ СОШ № 17 за подготовку ребят к выполнению нормативов ГТО и помощь в проведении мероприятия

15.05.2024

Начинаем принимать беговые нормативы

Начинаем принимать беговые нормативы

Сегодня обучающиеся Гимназии № 1 выполнили бег на короткие и длинные дистанции. ????‍♂ ????‍♀ Нормативы в спортивном зале были выполнены в марте.

Сотрудники Центра тестирования ВФСК ГТО благодарят учителей физической культуры Гимназии № 1 за подготовку ребят к выполнению нормативов ГТО

13.05.2024

В последний день весны, 31 мая состоится Летний фестиваль ВФСК ГТО среди обучающихся IV и V ступени (12-15 лет).

Заявки от образовательных организаций принимаются до 29 мая на электронную почту gto.sl@mail.ru.
По вопросам организации и проведения Фестиваля обращаться по 8 (343) 73 44881

Положение: Летний фестиваль ГТО
Согласие на обработку персональных данных
Заявка